Музыка

ЭРИК БЕРТАН НА ПРЕДЕЛЕ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Posted On
Posted By admin

Плывут две молодые рыбешки, а навстречу им рыба постарше. Один из важнейших элементов такой подготовки — адская неделя. Единственное — если вы решитесь на адскую неделю, последуйте совету автора и уделите достаточное время подготовке. Книга состоит из двух частей: Это формирование положительных привычек, дисциплинированность, позитивный настрой, тайм-менеджмент , сосредоточенность, выход из зоны комфорта, здоровый образ жизни.

Добавил: Dilar
Размер: 12.76 Mb
Скачали: 5029
Формат: ZIP архив

О чем эта книга

Если вы обожаете книги о саморазвитии, но дальше прочтения дело пределле идёт, рекомендуем вам ещё одну. Только тут без действий ну нп не обойтись! Эта книга не зря стала бестселлером. Это ра просто рассказ о том, как надо думать и жить. Это чёткое руководство к действию, семидневный интенсивный курс для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал. По мнению автора, её может опробовать самый обычный человек.

При этом отрываться от производства не только не обязательно, но и не рекомендуется. Так, как вы могли бы жить каждый день, если бы вам не мешали лень, страхи, несобранность, плохое настроение, неважная погода… Да мало ли какие препятствия на пути к цели можно придумать! Так вот, Ларссен предлагает провести неделю максимально продуктивно. При этом предполагается, что вы будете жить по жёсткому графику. Это перечень только основных рекомендаций.

К целям из книги нужно добавить собственные, соответствующие вашей жизненной ситуации.

Эрик Бертран Ларссен — На пределе. Неделя без жалости к себе читать онлайн и скачать бесплатно

поеделе Надо будет составить множество планов и списков задач как на текущую неделю, так и на далёкое будущее. Ведь если нет цели, то и двигаться некуда. Поэтому, прежде чем начинать эксперимент, решите, зачем вам это нужно и к чему вы движетесь.

Прожить неделю на пределе своих возможностей, так, чтобы потом обычные задачи показались вам детским лепетом, — такой опыт, по мнению автора, расширит границы вашего сознания.

Вы перестанете бояться приступать к лертан того или иного задания и узнаете, на что способны. Пережив адскую неделю, вы начнёте достигать своих нм быстрее. Да и вообще, вы наконец-то будете их достигать, а не топтаться на месте. Книга разделена на две части: Последняя — это чёткое руководство к действию, расписанное по дням. Честно сказать, теоретическая часть мне показалась слишком сухой. Может, это просто потому, что я женщина и мне надо больше эпитетов… Не знаю.

Но если вы прочли тонну литературы на тему саморазвитиято из первой части книги ничего нового не вынесете. Прееле пользователям знаний о самосовершенствовании, визуализации и планировании эту часть книги можно просто бегло просмотреть.

Тем не менее я рекомендую не игнорировать её. Она помогает настроиться на волну автора и понять ход его мыслей и идеи, заложенные в основу адской недели.

На пределе. Неделя без жалости к себе

Это поможет предделе придерживаться намеченного плана. Вторая же часть заслуживает отдельного внимания. Например, о понедельнике прочтите в субботу или в воскресенье. Заранее читать вторую часть нет смысла: Правда, он не упоминает, нужно ли читать книгу целиком или только теоретическую часть. Дело в том, что я давно веду достаточно здоровый образ жизни и в силу своей профессии диетолога питаюсь максимально правильно. Я тренируюсь с разной периодичностью и интенсивностью, занимаюсь техниками саморазвития, интересуюсь визуализацией и прочими чудесными инструментами для исполнения желаний.

  ДИАНА ШАФРАН ТУРНИР ЧЕТЫРЕХ СТИХИЙ 2 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Но мне всегда очень хотелось уложить всё это в определённую схему и сделать всё это более систематичным. Наладить такой жизненный конвейер, из которого можно было бы не выпадать. Если такое вообще возможно…. Когда читаешь все эти умные книжки о том, как надо, кажется, что в мире очень много идеальных людей, которые рано встают дертан двигаются к цели планомерно и настойчиво, как стадо буйволов к водопою.

Вот именно они бегут утром под твоими тёмными окнами, прокручивая в голове план предстоящего дня. А ты… дрыхнешь себе, и жизнь идёт мимо. Примерно как-то так я представляла себе жизнь идеальных людей, к числу которых, как мне казалось до адской недели, я не относилась.

Как научить смартфон инвестировать сдачу с покупок

И вот возможность стать лучшей версией себя сама шла в руки. И я решила не просто написать рецензию, а опробовать метод Ларссена на. У меня не было трёх недель на подготовку: Впрочем, если я загорелась, действовать мне бертчн безотлагательно, а потому я бы вряд ли выдержала 3 недели ожидания.

К счастью, книжка оказалась небольшой, и её прочтение не заняло много времени. Я не буду описывать каждый день в отдельности, как это сделала у себя в блоге, а просто поделюсь с вами своими ощущениями. В следующие дни ббертан получалось у меня лучше, но, как я ни старалась, я не могла уснуть. Несмотря на ранний подъём, чрезвычайно напряжённый график и тренировки на пределе возможностей я увлекающаяся эрив Были вечера, когда я ворочалась до полуночи!

И это при том, что я совсем не пью кофе и других напитков, которые мешают нам уснуть. Почему так вышло, я не могу объяснить….

Отказ от социальных сетей. И в этом не было ничего неожиданного, увы. Совет не заходить в соцсети я не могла применить, потому что основное продвижение моих услуг происходит именно там, это часть моей работы.

А уж зайдя туда по работе, сложно не наткнуться на сообщение кого-то из друзей. Правды ради надо заметить, что я никогда не просматриваю ленты и не лайкаю разные посты.

Не потому, что я злая и ужасная женщина, которой и лайка жалко. Просто я предпочитаю живое общение социальным сетям. Зависимость же выявилась у меня по другому поводу: И это надо прекращать. Нам только кажется, что тут минутка и там две, а в сумме получается приличное время. Уже эник вторник мне пришлось срочно укладываться спать днём, иначе я не выдержала бы и своего обычного графика.

Правды ради надо заметить, что мой обычный график приводит многих в ужас: Это задание показалось мне необоснованным. Как я ни старалась найти в этом смысл, я его не увидела. Я мама двоих детей и не понаслышке знакома и с бессонными ночами, и с хроническим недосыпанием. Да и кому из нас в студенческие годы не эрок не спать сутками напролёт по той или иной уважительной или не очень причине? Из-за моих проблем с засыпанием к четвергу я была просто варёной, а потому приняла решение всё же лечь спать в ночь на пятницу.

  СНИП 3-18-75 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Неделя неделей, а жить как-то.

При этом я сочетала кардио и силовые нагрузки в одной тренировке. Поэтому я включила мозги и сориентировалась на свои ощущения. Совмещение с реальной жизнью. Было сложно совместить план адской недели с реальной жизнью.

К концу семидневки я ещё больше убедилась в том, что автор всё же больше ориентируется на мужское население планеты, нежели на женщин с детьми.

У меня просто не хватило времени на составление планов и анализ всего того, что предлагает Ларссен. Например, в пятницу у меня бетран сын, его пришлось срочно везти к врачу, и тут я порадовалась тому, что отправилась спать в четверг вечером. Иначе как бы я села за руль?

У меня это ночной лес. Или совет передвигаться в один из дней только пешком, а ещё лучше — бегом. Я не придумываю отговорки.

Но во всех примерах, которые приводит автор, героями являются мужчины, пусть и с семьёй. Вот пришёл человек домой, а у него там чудесная жена, и он наконец-то оценил её предеое достоинству и смог наконец-то уделить время детям.

Для меня, простой женщины, это обыденная жизнь. Если я не уделю вечером внимание детям, то они останутся голодными, наа и недолюбленными… Поэтому — при всём уважении к автору — хотелось бы вскоре увидеть его книгу с советами, приближенными к реальности работающих женщин с детьми. Оно оказалось простым, потому что ничем новым для меня не являлось.

РЕЦЕНЗИЯ: «На пределе. Неделя без жалости к себе», Эрик Бертран Ларссен

Это мой образ жизни уже несколько лет, поэтому тут не пришлось ничего менять. Я сделала условия ещё жёстче и исключила сахар, мучное и алкоголь. У меня его просто нет! Ларссен справедливо предполагает, что если вы откажетесь от просмотра ТВ, то бертао вас освободится куча времени. Но если вы преднле не смотрели, то придётся вплотную заняться эффективностью, иначе все задания адской недели вы сделать не успеете.

Позитивный взгляд на жизнь. Я по натуре оптимист, а в последнее время ещё и осознанно развиваю в себе это качество. Поэтому тут тоже ничего нового для меня не. Я начну раньше ложиться и раньше вставать. Я убедилась, что на данном этапе жизни мне абсолютно не подходит график 5: Я решила увеличить количество тренировокно подходить к ним с умом, не перетруждая одни и те же группы мышц ежедневно. Спорт даёт мне энергию и поднимает настроение.

Так почему бы не уделять ему ещё больше времени?